Главная → TSR Library → Истории возвращения к жизни
История возвращения к жизни после панических атак
После панических атак многим людям начинает казаться, что прежняя жизнь потеряна навсегда.
Но иногда одна реальная история может показать больше, чем десятки объяснений.
Почему я решил поделиться этой историей
Панические атаки и тревога часто создают ощущение, что человек остался один на один со своей проблемой.
Кажется, что никто не понимает.
Что никто не знает, через что приходится проходить каждый день.
И что вернуть прежнюю жизнь уже невозможно.
Поэтому я решил постепенно собирать на сайте реальные истории людей, которые столкнулись с последствиями панических атак и смогли вернуть себе свободу.
Начать хочу с одной очень важной истории.
От страха за сердце к полумарафонам и путешествиям
Когда мы познакомились, тревога уже много лет определяла его жизнь.
После панических атак появились:
После панических атак появились:
- страх за сердце;
- постоянный контроль состояния;
- ограничения в передвижении;
- избегание некоторых ситуаций;
- потеря уверенности в собственном теле.
Жизнь постепенно начала строиться вокруг тревоги.
Как это часто бывает после панических атак.
Но со временем ситуация начала меняться.
Постепенно появились:
- свобода передвижения;
- физическая активность;
- путешествия;
- уверенность;
- интерес к жизни.
полумарафоны;
поездки;
активный отдых;
новые планы;
новые цели.
поездки;
активный отдых;
новые планы;
новые цели.
Это история не про отсутствие тревоги.
Это история про возвращение к жизни.
Что объединяет многих людей после панических атак
Несмотря на то что истории всегда разные, многие проходят похожий путь.
Паническая атака.
Испуг.
Поиск болезни.
Обследования.
Ограничения.
Испуг.
Поиск болезни.
Обследования.
Ограничения.
Попытки снова почувствовать себя нормально.
И постепенное сужение жизни вокруг тревоги.
Поэтому одна из главных задач восстановления заключается не только в снижении тревоги.
А в возвращении свободы.
Один из главных принципов TSR
Несмотря на то что истории всегда разные, многие проходят похожий путь.
Тревога забирает внимание из жизни внутрь человека.
TSR возвращает внимание обратно в жизнь.
TSR возвращает внимание обратно в жизнь.
Когда внимание снова возвращается в жизнь, постепенно возвращаются:
- интерес;
- удовольствие;
- энергия;
- спонтанность;
- свобода;
- ощущение жизни.
Что читать в первую очередь
Обо мне
Айрат Рин — клинический психолог и автор системы TSR (Total System Reset).
Я работаю с людьми, которые столкнулись с последствиями панических атак, тревогой, страхами, гиперконтролем и ограничениями, которые постепенно появляются после сильного испуга.
Я работаю с людьми, которые столкнулись с последствиями панических атак, тревогой, страхами, гиперконтролем и ограничениями, которые постепенно появляются после сильного испуга.
